کنترل خشم

خشم

امشب به دلیل اینکه پام درد میکرد عصبانی شدم و عصبانیتم رو با پرخاشگری و لجاجت بروز دادم.

امروز باعث ناراحتی مادرم شدم و از این بابت بسیار ناراحتم 🙁

برای اینکه بتونم خشمم رو کنترل کنم از این به بعد  تموم سعیم رو می کنم.

بد ترین کار اینه که هنگام خشم و عصبانیت با دیگران جر و بحث کنید ، وقتی احساس عصبانیت کردید بهترین کار اینه که با خودتون خلوت کنید.

در حد امکان به اعصاب خودتون مسلط باشید و عصبانی نشید.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *